Lo que todo niño necesita para una buena salud mental
Es fácil para los padres identificar las necesidades físicas de sus hijos: comida nutritiva, ropa abrigada cuando hace frío, hora de dormir a una hora razonable. Sin embargo, las necesidades mentales y emocionales de un niño pueden no ser tan obvias.
La buena salud mental permite que los niños piensen con claridad, se desarrollen socialmente y aprendan nuevas habilidades. Además, los buenos amigos y las palabras de aliento de los adultos son importantes para ayudar a los niños a desarrollar la confianza en sí mismos, una alta autoestima y una perspectiva emocional saludable de la vida.
Los 6 pilares de la salud mental infantil
Toda buena salud mental en la infancia se construye sobre estos fundamentos esenciales:
El amor, la seguridad y la aceptación deben estar en el corazón de la vida familiar. Los niños necesitan saber que el amor no depende de sus logros.
Alentar los primeros pasos o la capacidad de aprender un nuevo juego ayuda a desarrollar el deseo de explorar y aprender sobre su entorno.
El juego con otros niños enseña habilidades sociales, trabajo en equipo y resolución de conflictos de forma natural y divertida.
Maestros y cuidadores que alientan son fundamentales. Su atención ayuda a desarrollar la confianza y la autoestima del niño.
Un ambiente seguro y protegido permite que el niño explore, aprenda y cometa errores sin miedo, base fundamental del desarrollo emocional.
La disciplina adecuada — con firmeza y amabilidad — enseña límites y valores sin dañar la autoestima del niño.
El amor, la seguridad y la aceptación deben estar en el corazón de la vida familiar. Los niños necesitan saber que su amor no depende de sus logros.
— Equipo Clínico · Centro Psicológico Kiri
¿Cómo fomentar la confianza y autoestima en los niños?
- Felicítelos: Permita que exploren y jueguen en un área segura. Asegúrelos sonriéndoles y hablándoles a menudo.
- Establezca metas realistas: Con su ayuda, los niños pueden elegir actividades que pongan a prueba sus habilidades y aumenten su confianza.
- Sea honesto: No oculte sus fallas. Es importante que sepan que todos cometemos errores — incluso los adultos.
- Evite comentarios sarcásticos: Si un niño pierde o no pasa un examen, averigüe cómo se siente. Ofrezca seguridad cuando esté listo.
- Anime a disfrutar el proceso: No solo a esforzarse por el resultado. Probar nuevas actividades enseña trabajo en equipo y nuevas habilidades.
Si a pesar de un entorno favorable su hijo muestra tristeza persistente, aislamiento, cambios de comportamiento o dificultades emocionales que no mejoran, es momento de buscar orientación profesional. Línea 113 (opción 5) del MINSA — gratuita, 24 horas.
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Agendar una citaReferencias
- Academia Estadounidense de Psiquiatría Infantil y Adolescente. Salud Mental de Niños y Adolescentes.
- Departamento de Salud y Servicios Humanos de EE. UU.
- Organización Mundial de la Salud. World Mental Health Report. OMS, 2022.
- MINSA — INSM «Honorio Delgado – Hideyo Noguchi». Estudio epidemiológico de salud mental, 2023.
